Контрастное купание

Купание попеременно в бассейнах холодной и теплой воды взбодривает тело и укрепляет дух

Контрастные процедуры благоприятно действуют на кровообращение, обеспечивают повышение кислородонасыщения для тканей тела, а также укрепляют кости. К тому же данная контрастная процедура сделает кожу эластичной. Процедура холодной воды не может быть длительной – пока не станет холодно, и после неё сразу же необходимо отправиться в баню.