Sauna
(70°C-100°C)

Izsildies līdz pat kaulam un pēc patīkamas atlaišanās uz lāviņas, jūties kā no jauna piedzimis.

Siltuma ietekmē organisms atbrīvojas no šlakvielām, notiek mugurkaula un muskuļu atslābināšanās. Saunas apmeklējums arī palīdz stiprināt organisma dzīvības spēku. Pateicoties precīzi sabalansētai karstās un aukstās temperatūras maiņai, organisms uzlabo savas adaptēšanās spējas, paaugstinās vitalitāte un pretestība temperatūras svārstībām. Tas ir lielisks veids, kā dzīvot, kopt savu ķermeni un pasargāt organismu no dažādām infekcijām vai reimatiskām saslimšanām. Saunā var izārstēt arī saaukstēšanos. Ieteicamais apmeklējuma ilgums – 5-10 min.